فوائد البرتقال للجسم .. إليك قيمته الغذائية الكاملة

فوائد البرتقال للجسم كثيرة، حيث أن البرتقال من الفواكه التي تتميز بغناها بالكثير من العناصر التي يحتاجها الجسم، فهو من الفواكه التي تعطي للجسم المناعة ضد نزلات البرد، كما تجعل الجسم قوي للغاية وتعطيه حصانة ضد الكثير من الأمراض والفيروسات التي من الممكن أن تصيبه، حيث أن الفواكه الحمضية تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن الغذائية التي تفيد الصحة والجسم.

فوائد البرتقال للجسم

يعد من الفواكه التي ينصح بتناولها وذلك لاحتواءه على عناصر أساسية بحاجة إليها الجسم وإليك تلك الفوائد كالآتي هكذا:

  • نسبة عالية من فيتامين ج وسي الذ يعمل كمضاد للأكسدة.
  • يساعد على تعزيز المناعة وذلك للسيطرة على الخلايا السرطانية من الجذور.
  • يحتوي على مركبات كروتينات التي تعمل على تقليل احتمال الإصابة بسرطان الكبد.
  • خفض نسبة الكولسترول وذلك لاحتواءه على ألياف قابلة للذوبان تخفض نسبة الكولسترول بسهولة.
  • فيتامين سي يعمل على الحماية من الإصابة بنزلات البرد الشديدة.

البرتقال والجهاز الهضمي

له فوائد كثيرة للجهاز الهضمي والتي تتضمن في الآتي هكذا:

  • يحتوي على مجموعه من الألياف الطبيعية التي تعمل على تعزيز عملية الهضم.
  • يساعد على تقليل الضغط على المعدة.
  • يقي من الإصابة بالإمساك.

البرتقال وصحة القلب

يعزز البرتقال من صحة القلب وذلك لأنه يقوم بالآتي هكذا:

  • خالي من الصوديوم، كما به نسبة كبيرة من البوتاسيوم، الذي يخفض ضغط الدم وينظم ضربات القلب.
  • يخفض نسبة الكوليسترول في الدم، وبذلك يقلل من الإصابة بأمراض الأوعية الدموية وأيضا أمراض القلب.

فوائد البرتقال للشعر

البرتقال له فوائد كثيرة للشعر والتي تظهر كالآتي هكذا:

  • يستخدم الزيت المستخرج منه في وصفات الشعر، فيعمل على زيادة كثافته.
  • يعيد للشعر صحته.
  • يمنع التساقط.
  • يطيل الشعر.
  • يقلل من نسبة الدهون في بمسامات الشعر.
  • يحافظ على الشعر نظيف.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.